前列腺結石患者的保健方法有哪些?前列腺結石是少見的男性前列腺疾病，前列腺結石疾病的病因復雜，治療起來也比較麻煩，患者朋友除了采取正確的治療之外，珠海九龍男科醫院的專家指出，患者還應重視前列腺結石的保健方法有哪些，以更好的輔助進行治療。一些身體疾病的自我保健療法，這說明大家的保健意識在提高。昆明曙光男科醫院也跟隨著這個流行趨勢向大家介紹一下前列腺結石保健方法有哪些。

       前列腺結石保健方法有哪些？

　　1、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　2、不喝酒：即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　3、多喝水：每天樶少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對于排尿不暢的中老人群更適宜。

　　4、適量運動：做到“五三七”，五：每周至少運動5次;三：每次運動得30分鐘以上;七：每次運動后，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。

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　　5、注意個人清潔衛生，每天晚上都洗一次下身。

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　　6、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。

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　　7、保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。

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　　8、勿過勞，免著涼：調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

　　9、過有規律的、負責任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次;31~50歲，每周1~2次;51~60歲，每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次

　　10、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。