隨著人們生活和工作的壓力越來越大，男性患上陽痿早泄疾病的人數也越來越多。對于陽痿早泄患者想要有效緩解病情，不僅要到正規的醫院進行治療，還要做好心理方面的調整和飲食方面的調養等。下面小編就給大家介紹一下何改善陽痿早泄，感興趣的朋友趕緊看過來吧。

　　1、飲食調節

　　飲食在治療早泄當中是占有一席之地的，在我國通常有食補藥補的習俗，當然早泄也不能亂補。中國有句老話：藥療不如食療，食療不如運動。在我國的傳統中醫更注重的是從飲食上面來預防和治療一些疾病，用飲食來進行早泄的調理，可以多食用一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有微量元素鋅，鋅不但可以提高免疫力，還是性激素的重要組成成分。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅量也比較高。如魚蝦，海帶等等。

　　2、心理調節

　　可能出現早泄后會對患者的心理造成很大的壓力，長期處于壓力中對于癥狀的消除可能沒有一點好處。早泄的病因多由心理因素的原因所導致。比如性生活時心理緊張、焦慮、等此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄的發生，所以早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面心理情緒，樹立健康性心理，保持樂觀的態度，這都是早泄的調理方法。

　　3、體育鍛煉

　　男性在治療過程中還應該鍛煉身體，減少夫妻生活次數，養精蓄銳，讓身體盡快恢復到正常的水平。體育鍛煉、多運動，這個人類原始的活動，在促進早泄的康復上也有效果，所以它也是早泄的調理方法之一。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，體操，去健身房鍛煉也是不錯的選擇哦。

　　4、針對陽痿早泄的病因治療

　　陽痿和早泄的確切病因比較復雜。一般認為，多數與精神因素有關。有一部分人，因初次性交失敗造成了思想壓力，從而引起一系列病變。恐懼、焦慮等往往是陽痿早泄的誘發因素。同樣，有一些人長期縱欲，色情過度，手淫過頻等也可誘發陽痿和早泄。

　　器質性原因有：泌尿生殖器畸形、泌尿生殖器疾病、前列腺炎、內分泌疾病、神經精神疾病、心血管疾病和藥物影響也是主要的致病因素。

　　以上就是小編為大家整理介紹的4種改善陽痿早泄的方法的相關介紹，我們知道陽痿早泄給男性朋友帶來的困擾是非常到的，嚴重的情況還可能造成不育。另外陽痿早泄也在一定程度上影響夫妻的感情，所以陽痿早泄患者想要盡早的治愈陽痿早泄，一定要堅持鍛煉身體，配合醫生的治療才可以。