男人面對性功能減弱怎么辦?專家表示，男性性功能減退了要根據(jù)患者的病情改善，以上就是提高性功能的方法：

　　一、心理調節(jié)：

　　男性性功能減退主要是心理因素導致的，如懷疑自己的陰莖短小而怕女朋友嫌棄，或是由于包皮過長擔心早泄等等，從而導致了房事時性功能低下，這時想要提高性功能就要進行心理調節(jié)。這樣就需要男性朋友們正確認識到周圍環(huán)境因素，直面心理，改善周遭環(huán)境情況，保持心情愉悅，不要過于緊張。其次，年齡因素也是影響性功能的很大一個因素，性功能下降是40歲以后的男性正常的生理反應 ，不可過分有心理壓力。

　　二、治療性功能疾病再提升性功能：

　　疾病也會導致性功能減退，男科專家表示，很多男性性功能低下都是由于各種性功能障礙疾病及其它男科疾病所導致的，如陽痿、勃起功能障礙、早泄、各種前列腺疾病等，這時有效的提高性功能障礙的方法當時就是治病。

　　三、養(yǎng)成良好的生活習慣：

　　專家表示，有臨床研究表明，經(jīng)常酗酒抽煙、作息不正常的男性朋友更易患有性功能減退的障礙。大量飲酒，酒精會降低了睪丸酮的生成速度，此外慢性酒精中毒者還會發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性欲減退、陽痿早泄和男性不育。因此要想擁有持續(xù)正常有效的男性功能首先要改掉生活的不良習慣，戒煙戒酒，生活作息要正常，不能經(jīng)常熬夜等。

　　性功能減退食療方

　　1.韭菜炒鮮蝦

　　功效：解郁補腎，與陽起痿。

　　主治：青年人思念不遂，肝氣抑郁所致的陽痿，以及腎陽虛之陰莖不能勃起，或勃起不鏗，或早 ，或老人夜尿多等癥。

　　配方：韭菜150克，鮮蝦240克，菜油、味精、食鹽適量。

　　制法：將鮮韭菜切成三公分長的節(jié)段，鮮蝦去殼(小蝦可不去殼，淘凈即可)，將鍋燒熱，放入菜油，待油泡化盡，即下韭菜、鮮蝦，反覆翻炒，撒下味精、食鹽，炒勻起鍋。

　　2.羅漢大蝦

　　功效：補腎興陽，強筋壯骨。

　　主治：腎虛陽痿，早 ，性欲減退，以及老年骨質疏松癥，小孩缺鈣和生長發(fā)育不良等癥。

　　配方：對蝦12個、魚肉泥60克、蛋清1個、豆嫩苗12棵、火腿末3克、油菜葉150克，玉米粉15克，味精、料酒、姜絲、白糖、食鹽等適量。

　　制法：將對蝦去頭、皮、腸子，留下尾巴，剁斷蝦筋，擠乾水份，撒些味精，先兩面沾玉米粉，再放在蛋清中沾一下，后把蝦前面沾上面包渣，碼在盤子里，再將魚泥用蛋清、玉米粉、味精、鹽、熟豬油拌成糊，抹在對蝦上，在糊面中間放一根火腿絲，用筷于按一下，后，將對蝦用油炸熟即成。此菜，色香味形俱全，可上宴席，若平時服食，則不必講究形色。另外，陰虛火旺，陽強易舉(性欲亢進)者忌食。

　　3.紅糖姜粉

　　配方：鮮生姜500克，紅糖500克。

　　制法：將生姜搗如泥狀，混入紅糖，搗勻，蒸一小時，曬三日，共九蒸九曬。在三伏天，就是每伏各蒸曬三次，在月經(jīng)期開始服用，每次一匙，一日三次，連服一月。服藥期間禁止同房過性生活。