作為一個男性出現了射精無力的問題，就要引起足夠的重視，做好及時的預防對健康預防是非常的重要。在生理上，男人射精出現問題，就能說明性功能就差，還可以出現陽痿的問題，該怎么辦呢?是什么原因引起的呢?下面了解下。

　　哪些原因會引起男性射精無力？

　　1.年齡因素。年齡導致的體力、性欲、激素水平下降，審美疲勞等均可導致射精無力。

　　2.性生活過度頻繁。導致性中樞疲憊，性欲下降，盆腔肌肉無力，精液量下降等而降低射精力量及感覺。

　　3.精神壓力大。疾病、早泄、擔心妻子懷孕、環境或者氣氛不協調、夫妻關系不好等原因導致男子壓力大，不能專心過性生活，難以達到滿意高潮而出現射精無力。

　　4.精液量減少。內分泌失調、精囊腺炎或前列腺炎使分泌物減少、腺管不完全梗阻、膀胱頸部關閉不全導致不完全逆行射精、性生活頻繁等導致精液量下降，也不會有噴涌而出的感覺。

　　5.射精力量減弱。精囊腺炎、前列腺炎或盆腔炎的刺激、良性前列腺增生或任何尿道損傷(尿道狹窄、尿道內尖銳濕疣)、盆腔疼痛綜合征都可以使盆腔肌肉功能及協調性下降而射精力量減弱。

　　6.射精痛。頻繁出現的射精痛會讓患者懼怕性生活，即使沒有出現疼痛，也不易達到高潮。

　　得了射精無力如何應對

　　1.增加精液量。這一點要注意做好，減少性生活頻度、治療前列腺炎或/和精囊腺炎、食療，或在醫生指導下進行藥物治療以增加精液量。

　　2.盡快治療控制原發疾病。及時的治療可以減少疾病，治療糖尿病、精囊腺炎、前列腺炎等原發疾病，減少對射精的影響。

　　3.盆腔肌肉鍛煉。注意多加的鍛煉適合的運動，跑步、游泳、踮腳尖和提肛運動等有助于提高和恢復盆腔肌肉的功能，加強射精的力度。

　　4.提高性欲。這對夫妻之間的關系很重要，和諧夫妻關系，鍛煉身體，改善心情，借助醫生的治療，可提高性欲。

　　如何預防射精無力

　　1、按摩陰囊。適當的按摩是有必要的，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2~3分鐘，每日一次，時間不可過長，次數也不可過多，因為刺激過強，反而使睪丸損傷，適當的按摩可以促使睪丸的血液循環得到改善，增強睪丸功能。

　　多吃含碘食物及鋅的食物

　　海藻中含有豐富的碘，而碘缺乏會導致男性性功能衰退及性欲減弱，因此要經常食用海藻類的食物補充碘元素，如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅，鋅可以保證男性的性功能，如果運動量消耗較大的男性，每天應補充適量的鋅，正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可，如火雞肉、海產品、大豆等。

　　2、加強體育鍛煉。鍛煉讓身體健康，也能改善其他的影響，俗話說女人靠保養，男人靠運動。體育鍛煉是的保養品，適當的體育鍛煉可增加人體內的含氧量，且可增加男性體內睪丸酮的分泌，可促進男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可帶來全身心的放松，有助于促進男性性欲。

　　以上這些都是關于男性射精無力的介紹，這些對大家的健康來說，做好預防對病情的恢復好，大家要重視這些預防，做好及時的改善能保持健康的身體。另外，大家要注意改善這些不良的習慣，多加鍛煉對身體的恢復好。