中年人需預防前列腺增生

　　年齡是前列腺增生發病的基本條件之一。40歲對于人的發育來說是個重要的轉折點，正如《素問.陰陽應象大論》中所說：“年四十，而陰氣自半矣，起居衰矣”。說明40歲以后，人的各組織器官在開始走下坡路，譬如人的前列腺組織中間質成分相對比上皮組織更活躍，發生前列腺增生時，主要表現為間質增生 。

　　生活護理

　　1.保持樂觀情緒，堅持體育鍛煉，減少局部血液淤滯.

　　2.不要憋尿，一有尿意應立即排出。

　　3.保持大使通暢。

　　4.不宜久坐和長時間騎自行車，以免前列腺部血流不暢。

　　5.性生活不宜過度頻繁。

　　6. 衣著要暖和，避免著涼感冒。

　　7.忌服阿托品一類藥物，以免發生急性尿潴留。

　　(二)飲食療法　1.飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

　　2.若膀胱有熱，尿道澀痛，可飲用綠豆場或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。

　　3.豆瓣醬是降低前列腺增生癥及腸癌發病率的良藥，食之益。

　　4.禁飲酒。

　　前列腺炎患者的保健

　　1.飲食方面：低脂肪飲食，避免辛辣，咖啡因，酒精與吸煙，多食谷類、堅果與蔬菜類食物，補充維它命C、鋅，補充維它命E。

　　2.避免憋尿，有規律的性生活。

　　3.不要過度勞累，自我調整心理。

　　4.若有復發及時就醫。

　　久坐對慢性前列腺炎有何影響

　　從生理學觀點看，坐位可使血液循環變慢，尤其是會陰部的血液循環變慢，直接導致會陰及前列腺部慢性充血淤血。但一般時間的坐位不會對身體有任何影響。如果因工作及一些原因，長期的較長時間的久坐，則會對前列腺有一定影響。這是因為會陰前列腺的充血，可使局部的代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。

　　也有學者通過調查發現，慢性前列腺炎患者中，汽車司機占較大比例，并且不易康復，就可說明這個問題。因此從事這方面工作的人，要認識這一現象，在工作中不要長時間的久坐不動，在工作之余適當休息，并及時變換體位，可改善前列腺局部充血，減少或避免慢性前列腺炎的發生。

　　前列腺疾病稱男性的下腹之患。“前列腺”一詞來源于希臘語，意思為膀胱前面的腺體，你可以想象你的腹部有一個小的水囊—那就是膀胱。尿道從膀胱底部開口，輸送尿液通過陰莖，直至排出體外。就在膀胱下方，緊裹著尿道，有一個胡桃狀的腺體，這就是前列腺。一旦生病它就會對男性造成難以言狀的痛苦。需要及時就醫。