不射精通過(guò)七項(xiàng)調(diào)控改善，性交過(guò)程中不會(huì)出現(xiàn)射精現(xiàn)象，也就是沒(méi)有性愛(ài)的快感和高潮。大部分不射精是由于不良的心理活動(dòng)所致，不妨針對(duì)以下情況“對(duì)號(hào)入座”：①生怕妻子懷孕;②擔(dān)心性生活給妻子帶來(lái)痛苦;③擔(dān)心性生活給妻子帶來(lái)痛苦;④性生活質(zhì)量不佳，有不安全感;④性生活不佳，有不安全感;

　　上述心理活動(dòng)將通過(guò)大腦皮層的復(fù)雜活動(dòng)，直接影響到性活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)，結(jié)果可能導(dǎo)致不射精。此外，無(wú)性行為、性生活過(guò)于頻繁、長(zhǎng)期自慰等，也是常見(jiàn)的誘因。實(shí)際上，真正的病因并不是很多。那怎樣解決不射精的問(wèn)題呢?可以采取以下七種調(diào)控措施：

　　1.調(diào)適性交環(huán)境：首先，要營(yíng)造充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意、溫馨舒適的性交環(huán)境，要有一定的情調(diào)，不能有任何外來(lái)干擾，更不能擔(dān)心旁人的覺(jué)察與窺視。這可以讓男人心情上相當(dāng)放松，對(duì)激發(fā)性興奮有很大的好處。

　　2.改變變性生活時(shí)間：大多數(shù)夫妻，性生活都是在晚上睡覺(jué)前安排的。其實(shí)，一天的勞累之后，人都很疲倦，若此時(shí)房事，從體力上來(lái)說(shuō)，的確有些苦惱。所以，不妨改掉你的習(xí)慣，安排性生活在醒來(lái)之后或者是早晨。

　　3.性生活前熱敷：性生活前15~20分鐘，男性可以對(duì)陰莖、陰囊、會(huì)陰、大腿內(nèi)側(cè)等部位進(jìn)行熱敷，水溫要在60℃左右，同時(shí)要注意防止過(guò)燙。熱敷時(shí)間大約十分鐘。

　　4.調(diào)節(jié)生活的頻率：將初的性生活減少30%~50%，或有意識(shí)地有節(jié)制地做愛(ài)。再次有性生活的時(shí)間長(zhǎng)了，就有可能再次有性生活，從而有可能導(dǎo)致射精。

　　5.加強(qiáng)性生活前的性誘導(dǎo)：提高丈夫性生活前的性興奮，有助于促進(jìn)射精。這種性誘導(dǎo)由妻子協(xié)助進(jìn)行，重點(diǎn)是刺激丈夫的性交部位，尤其是陰莖、陰囊、大腿內(nèi)側(cè)、乳頭、唇、舌等部位。男性容易引起性興奮的方式是觸覺(jué)和視覺(jué)，上述性敏感部位的觸摸，是重要的觸覺(jué)刺激。

　　6.改變性行為和方式：為了提高性興趣，可以頻繁地改變性交姿勢(shì)，改變通常采用的男性上位姿勢(shì)，如換成女上、胸膝、坐位等等，有時(shí)還會(huì)促進(jìn)射精。

　　7.轉(zhuǎn)變自慰方式：性生活前，先用手淫一段時(shí)間，讓陰莖局部先充分累積性刺激，是在有射精預(yù)感的時(shí)候，再進(jìn)行正式的房事。