男性早泄保健方法有哪些？

來源：珠海九龍醫(yī)院閱讀量：185次

　　隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，早泄患者越來增多，從致病原因上看，有器質(zhì)性和非器質(zhì)性兩類，如果是器質(zhì)性引起的話，需要合理的對癥治療，但是如果是非器質(zhì)性引起的話，一般積極的護(hù)理就能有效的減少早泄的出現(xiàn)。

　　臨床上常見的就是非器質(zhì)性引起的早泄，一般合理預(yù)防就能緩解：

　　偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，而不是抱怨。

　　避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

　　女應(yīng)該溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方，以防加重早泄。

　　夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)的性知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

　　處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。

　　每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

　　飲食上需要注意的是，戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣可以在很大程度上避免早泄的出現(xiàn)。

　　要避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常，這樣在避免遭早泄上有很大的幫助。

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