男性的早泄究竟要如何預防呢?

來源：珠海九龍醫院閱讀量：701次

　　說起早泄，有很多男性因為早泄的出現是導致了在性生活方面出現嚴重問題，其實早泄是男性為多見的性功能障礙疾病，它是給患者的家庭帶來了很大的影響。因此男性對于早泄的預防很有必要。

　　那么男性的早泄究竟要如何預防呢?

　　1、情緒支持，偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，防止早泄溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

　　2、注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節，戴雙層避孕套，防止早泄可減低陰莖的敏理念，延長射精時間。

　　3、通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;防止早泄先睡一覺然后性交，避免緊張;一次射精后，當晚再度同房，時間肯定延長;先手淫射精，不應期過后再性交，都能達到延長時間的作用。

　　4、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早泄，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

　　5、冷水敷睪丸法：先用冷水洗凈陰囊，或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，防止早泄這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時，再緩緩地進入反應狀態，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，來使臟腑降溫，減輕緊張。平常洗澡時，可用涼水與溫水反復刺激睪丸，可起到鍛煉男子性能力的作用。

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