前列腺是男性的生命腺，其健康與否直接影響生殖系統(tǒng)和生育能力。生活中的一些行為無形中傷害前列腺，如長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)、吸煙酗酒、過度禁欲或縱欲、總是憋尿、不良的情緒等。若想要知道前列腺是否健康，可通過以下幾個(gè)問題來自測(cè)一下。

　　如何自測(cè)前列腺狀況?

　　，有沒有經(jīng)常發(fā)生尿不凈的問題;第二，有沒有經(jīng)常發(fā)生間斷性排尿;第三，有沒有經(jīng)常無法憋尿;第四，排尿時(shí)是否需要用力;第五，兩次排尿間隔是否小于兩個(gè)小時(shí);第六，有沒有尿線變細(xì)的情況;第七，晚上起夜次數(shù)是否較多。若近一個(gè)月內(nèi)，以上情況全部無則得0分，少于一次得1分，少于半數(shù)得2分，約半數(shù)得3分，大于半數(shù)得4分，幾乎總是得5分。所得的總分小于7，提示前列腺還不錯(cuò);總分達(dá)到8~19，提示前列腺健康程度差;總分大于20，提示前列腺問題嚴(yán)重。

　　哪些男性應(yīng)著重保護(hù)前列腺?

　　1、久坐的白領(lǐng)

　　白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ饕蛩囟L(zhǎng)時(shí)間坐著，活動(dòng)量較少，這樣會(huì)阻礙生殖系統(tǒng)血液循環(huán)，影響新陳代謝，無法正常排泄代謝廢物和毒素，造成前列腺充血和水腫，從而誘發(fā)炎癥。

　　2、長(zhǎng)途司機(jī)

　　長(zhǎng)途司機(jī)因?yàn)楣ぷ饕蛩囟坏靡驯锬颍蛞洪L(zhǎng)時(shí)間在尿路中停留，無法沖刷尿道下段細(xì)菌，增加細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)，從而誘發(fā)前列腺炎。

　　3、銷售員

　　由于銷售員應(yīng)酬多，飯桌上難免喝酒、大魚大肉吃和熬夜加班等，使得前列腺充血，降低前列腺抵抗力，增加患前列腺炎風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、經(jīng)常自慰者

　　適當(dāng)?shù)淖晕坑幸嬗谏硇慕】担^度頻繁卻會(huì)造成前列腺充血，靜脈回流受到阻礙，降低抵抗力，延長(zhǎng)細(xì)菌在局部停留時(shí)間，從而增加患前列腺炎風(fēng)險(xiǎn)。

　　溫馨提示

　　男性應(yīng)重點(diǎn)呵護(hù)前列腺，拒絕吸煙喝酒，遠(yuǎn)離辛辣刺激食物，不能長(zhǎng)時(shí)間坐在潮濕的環(huán)境中。多喝白開水，多排尿，能沖刷尿道中細(xì)菌。減少久坐時(shí)間，不能長(zhǎng)時(shí)間騎自行車或騎馬，以免壓迫前列腺而受到損傷。保持適度運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、游泳、慢跑或快步走等，能加快全身血液循環(huán)，減輕前列腺充血水腫問題。另外，定期去醫(yī)院做前列腺特異性抗原以及前列腺B超檢查。若出現(xiàn)尿頻尿急、排尿困難、尿不盡等應(yīng)及早就醫(yī)。