由于現(xiàn)代的婚姻觀念改變和生活壓力的增大，很多夫妻打算晚育，想載奮斗幾年有足夠經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)再要個孩子，但要知道并不是所有的男性都適合晚育。如果你正在備孕，那么就要對以下這幾點(diǎn)內(nèi)容有一個充分的認(rèn)識。男人備孕應(yīng)該做好哪些保健措施?要注意哪些禁忌事項?

　　一：體檢

　　一般來說，25～35歲時，男性身體機(jī)能相對較好、精孑質(zhì)量較高，所以，在35歲之前要小孩。夫妻兩人有了"造人計劃"后，要做的事便是體檢。因為孕前檢查是預(yù)防出生缺陷的重要防線。了解精液液化狀態(tài)、精孑活力、精孑濃度、精孑形態(tài)，初步判斷生育能力。

　　二：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　在備孕期間，男人務(wù)必需要戒煙解酒，少吃辛辣油膩食物，這些會給生殖細(xì)胞造成毀滅性的傷害，也會抑制精子的生成，從而讓男人的勃起功能受到影響。對于長期吸煙的男人來說精子產(chǎn)生畸形的情況比較對，而且精子的活力也比較低，勃起也會出現(xiàn)障礙，胎兒也很容易出現(xiàn)畸形。

　　在孕前就將作息時間調(diào)整使之符合自然的生活規(guī)律，有利于身體達(dá)到比較好的狀態(tài)，同時做好備孕保健工作，蛋白質(zhì)是男性備孕的組合，這點(diǎn)需要注意，及時補(bǔ)充。

　　三：不能接近毒物

　　男人有備孕的想法時就要原離激素，輻射，重金屬等有毒害的物質(zhì)，因為這些都是精子殺手，會讓男人的生殖系統(tǒng)遭受嚴(yán)重的傷害，因此男人應(yīng)原離這些，并且如果男人從事的工作正是接觸這些物質(zhì)的，應(yīng)該先停止三個月之后再受孕。

　　四：避免睪丸高溫

　　通常來說睪丸活動的區(qū)域溫度要比人體的溫度低一兩度的，所以它的合適溫度是在三十五度左右，如果睪丸長期的在高溫下，那么就會抑制住健康精子的產(chǎn)生，因此男人在備孕期間應(yīng)該減少泡熱水澡，其自行車，桑拿等工作。確保睪丸在適宜的溫度下工作。

　　結(jié)婚之后，男人都會進(jìn)行備孕，但是備孕對于男人來說是有很多知識點(diǎn)要知道的，不然就可能出現(xiàn)精子差，胎兒畸形發(fā)生率高等情況。如果你正在備孕，那么就要對以下這幾點(diǎn)內(nèi)容有一個充分的認(rèn)識。