性生活時間過短，很多時候是因為龜頭比較敏感。想要延長性生活時間，首先應該解決龜頭敏感的問題。早泄的斷定標準：射精太快，性愛時間過短，女方無法獲得性快感!,那么導致男性龜頭敏感的原因都有哪些呢？

　　龜頭敏感的原因

　　01龜頭敏感

　　正常情況下陰莖背神經的分枝應該是兩根，可是原發性頑固性的早泄患者卻多達8-9根，甚至13根。過多過密的神經分布在龜頭冠狀溝處，導致對性刺激高度敏感，一旦進入陰道甚至剛剛接觸到陰道口就會出現一觸即發、一泄如注的現象，即嚴重早泄。

　　02包皮過長

　　包皮過長常見于平常包皮掩蓋龜頭，但在勃起時龜頭外露的情況。由于平常龜頭粘膜隱藏于包皮下，刺激較少，使得龜頭粘膜的神經感覺過于敏感。當性生活時，勃起后龜頭外露，當龜頭和陰道進行摩擦、刺激時就會由于龜頭粘膜神經過于敏感而觸發射精的過早出現，造成早泄。

　　03前列腺炎

　　前列腺是控制射精的閥門，如果這個閥門發生了炎癥，就會因刺激而過敏、充血，有了性沖動時就控制不住，很快就會射精。過敏實際是承受沖動性刺激的閾值下降，故得了前列腺炎者一般會伴有早泄。

　　降低龜頭敏感度的方法

　　01增強體質

　　一般性生活時間持久的人都注重體力，一周不少于兩次的戶外體育高強度的鍛煉是的辦法。

　　02裸睡

　　晚上睡覺前是很好的鍛煉時機，衣服脫掉后，丁丁會在睡著時勃起，然后在睡夢中就鍛煉了。

　　03寬松內褲

　　平時穿寬松內褲，這樣做是為了讓自己在平時就不斷磨練，開始會感覺很癢,時間久了就無意識中降低了龜頭敏感度。

　　04調理前列腺

　　前列腺炎嚴重影響性功能，前列腺炎容易導致早泄、陽痿。由于疾病長期未能改善，各種癥狀和不適在性交后加重，或直接影響性生活的感受和質量。因此，要注意前列腺炎調理。